Szellemi diéta

A manapság divatos életmódváltás első részeként mindig diétába kezdünk. Fogyókúrázunk, bio ételeket keresünk, ökogazdálkodásból származó ételeket eszünk, valamilyen diétát követünk. Ez mind jó és szép és fontos, hiszen első lépésként mindig a testünk táplálását kell rendbe tenni.

No de mi van a szellemünkkel? Próbáltátok már az agyatokat diétáztatni? A test mellett az agyi állapotot is rendbe kell tenni, sőt még az érzelmit is, hogy teljes legyen a megújulás. A szellemi diéta első részeként végig kéne gondolnunk, milyen információt engedünk az agyunkba, mit nézünk a tévében, mit hallgatunk a rádióban, és mit olvasunk. Szelektálni kell a bemenő információt, csak a minőséget beengedni, a “szemetet” kint hagyni. 

Ne foglalkozzunk olyan dolgokkal, amik fárasztanak, amik nem igazán érdekelnek, amik csak az időnket veszik el. Kerüljük a reklámokat, a felesleges és terhelő, szellemi termékeket. Vagy inkább ne is nézzünk tévét. 

Szelektáljunk, válogassunk, csak az igazán érdekes témákat engedjük bemenni az agyunkba. 

Diétáztassuk a kommunikációnkat, lehetőség szerint csak a kellemes emberekkel társalogjunk, a pozitív kisugárzást keressük. Kerüljük a negatív embereket, az életünk minden területén törekedjünk egy friss szellemi diétára.

Test és lélek csak együtt működik jól, és mi válogatás nélkül engedünk be mindent. Ha jót akarunk magunknak, válogassunk. Hiszen megtehetjük, a mi testünk, a mi szellemünk, nekünk kell jól gazdálkodni vele, nekünk kell működtetni, mi vagyunk érte a felelősek.

Manapság az idő az, amiből mindig legkevesebb van. Az időnk nem elég mindenre, hagyni kellene belső, és szellemi megújulásra is időt magunknak. Ha minden feladat pipa, akkor nyugodtan tartsunk egy kis szellemi diétát, és a negatív, értelmetlen információk helyett inkább forduljunk befelé. Lesz időnk meditálni, semmittenni, gondolkodni apró cseprő, de pozitív dolgokon.

A semmittevés édes örömére is kevés idő jut, pedig az is nagyon fontos, ha csak bambulunk kifelé a fejünkből, és diétáztatjuk az agyunkat. Kell egy kis kontroll, hogy a befelé menő információ is sovány húsokból álljon, zöldségből, rostból, vízből, avagy pozitív legyen, frissítő, és ne megterhelő.

Ahogy a gyomornak sem jó a nehéz étel, az agynak sem jó a fárasztó, és felesleges információ. Ne tömjük az agyunkat mindennel, válogassunk, csak a jót, finomat, fontosat, azt ami előre visz, azt válasszuk ki. 

Egy kis tavaszvégi szellemi diéta csodát tehet velünk. Engedjük új irányba az életünket, mondjunk bátran nemet. Mi döntsük el mit akarunk befogadni, meghallgatni, elolvasni. Tegyünk érte, ahogy a testünk megújul a diétától, az agyunknak is jót tesz a szelektálás.

Pénzbe nem kerül, nem kell várni hétfőre, elsejére, majdra, mostantól kezdjük. Hiszen megtehetjük. A pozitív változás nem fog elmaradni. 

Te mit gondolsz erről?