{"version":"1.0","provider_name":"","provider_url":"https:\/\/lelkicseppek.cafeblog.hu","author_name":"Lelkicseppek","author_url":"https:\/\/lelkicseppek.cafeblog.hu\/author\/lelkicseppekgmail-com\/","title":"Szellemi di\u00e9ta","html":"<p>A manaps\u00e1g divatos <strong>\u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s<\/strong> els\u0151 r\u00e9szek\u00e9nt mindig di\u00e9t\u00e1ba kezd\u00fcnk. Fogy\u00f3k\u00far\u00e1zunk, bio \u00e9teleket keres\u00fcnk, \u00f6kogazd\u00e1lkod\u00e1sb\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3 \u00e9teleket esz\u00fcnk, valamilyen di\u00e9t\u00e1t k\u00f6vet\u00fcnk. Ez mind j\u00f3 \u00e9s sz\u00e9p \u00e9s fontos, hiszen els\u0151 l\u00e9p\u00e9sk\u00e9nt mindig a test\u00fcnk t\u00e1pl\u00e1l\u00e1s\u00e1t kell rendbe tenni.<\/p>\r\n<p>No de mi van a szellem\u00fcnkkel? Pr\u00f3b\u00e1lt\u00e1tok m\u00e1r az agyatokat di\u00e9t\u00e1ztatni? A test mellett az agyi \u00e1llapotot is rendbe kell tenni, s\u0151t m\u00e9g az \u00e9rzelmit is, hogy teljes legyen a <strong>meg\u00fajul\u00e1s<\/strong>. A szellemi di\u00e9ta els\u0151 r\u00e9szek\u00e9nt v\u00e9gig k\u00e9ne gondolnunk, milyen inform\u00e1ci\u00f3t enged\u00fcnk az agyunkba, mit n\u00e9z\u00fcnk a t\u00e9v\u00e9ben, mit hallgatunk a r\u00e1di\u00f3ban, \u00e9s mit olvasunk. Szelekt\u00e1lni kell a bemen\u0151 inform\u00e1ci\u00f3t, csak a min\u0151s\u00e9get beengedni, a \"szemetet\" kint hagyni.\u00a0<\/p>\r\n<p>Ne foglalkozzunk olyan dolgokkal, amik f\u00e1rasztanak, amik nem igaz\u00e1n \u00e9rdekelnek, amik csak az id\u0151nket veszik el. Ker\u00fclj\u00fck a rekl\u00e1mokat, a felesleges \u00e9s terhel\u0151, szellemi term\u00e9keket. Vagy ink\u00e1bb ne is n\u00e9zz\u00fcnk t\u00e9v\u00e9t.\u00a0<\/p>\r\n<p><strong>Szelekt\u00e1ljunk<\/strong>, v\u00e1logassunk, csak az igaz\u00e1n \u00e9rdekes t\u00e9m\u00e1kat engedj\u00fck bemenni az agyunkba.\u00a0<\/p>\r\n<p>Di\u00e9t\u00e1ztassuk a kommunik\u00e1ci\u00f3nkat, lehet\u0151s\u00e9g szerint csak a kellemes emberekkel t\u00e1rsalogjunk, a pozit\u00edv kisug\u00e1rz\u00e1st keress\u00fck. Ker\u00fclj\u00fck a negat\u00edv embereket, az \u00e9let\u00fcnk minden ter\u00fclet\u00e9n t\u00f6rekedj\u00fcnk egy friss szellemi di\u00e9t\u00e1ra.<\/p>\r\n<p>Test \u00e9s l\u00e9lek csak egy\u00fctt m\u0171k\u00f6dik j\u00f3l, \u00e9s mi v\u00e1logat\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl enged\u00fcnk be mindent. Ha j\u00f3t akarunk magunknak, v\u00e1logassunk. Hiszen megtehetj\u00fck, a mi test\u00fcnk, a mi szellem\u00fcnk, nek\u00fcnk kell j\u00f3l gazd\u00e1lkodni vele, nek\u00fcnk kell m\u0171k\u00f6dtetni, mi vagyunk \u00e9rte a felel\u0151sek.<\/p>\r\n<p>Manaps\u00e1g az id\u0151 az, amib\u0151l mindig legkevesebb van. Az id\u0151nk nem el\u00e9g mindenre, hagyni kellene bels\u0151, \u00e9s szellemi meg\u00fajul\u00e1sra is id\u0151t magunknak. Ha minden feladat pipa, akkor nyugodtan tartsunk egy kis szellemi di\u00e9t\u00e1t, \u00e9s a negat\u00edv, \u00e9rtelmetlen inform\u00e1ci\u00f3k helyett ink\u00e1bb forduljunk befel\u00e9. Lesz id\u0151nk medit\u00e1lni, semmittenni, gondolkodni apr\u00f3 csepr\u0151, de pozit\u00edv dolgokon.<\/p>\r\n<p>A <strong>semmittev\u00e9s<\/strong> \u00e9des \u00f6r\u00f6m\u00e9re is kev\u00e9s id\u0151 jut, pedig az is nagyon fontos, ha csak bambulunk kifel\u00e9 a fej\u00fcnkb\u0151l, \u00e9s di\u00e9t\u00e1ztatjuk az agyunkat. Kell egy kis kontroll, hogy a befel\u00e9 men\u0151 inform\u00e1ci\u00f3 is sov\u00e1ny h\u00fasokb\u00f3l \u00e1lljon, z\u00f6lds\u00e9gb\u0151l, rostb\u00f3l, v\u00edzb\u0151l, avagy pozit\u00edv legyen, friss\u00edt\u0151, \u00e9s ne megterhel\u0151.<\/p>\r\n<p>Ahogy a gyomornak sem j\u00f3 a neh\u00e9z \u00e9tel, az agynak sem j\u00f3 a f\u00e1raszt\u00f3, \u00e9s felesleges inform\u00e1ci\u00f3. <strong>Ne t\u00f6mj\u00fck az agyunkat mindennel,<\/strong> v\u00e1logassunk, csak a j\u00f3t, finomat, fontosat, azt ami el\u0151re visz, azt v\u00e1lasszuk ki.\u00a0<\/p>\r\n<p>Egy kis tavaszv\u00e9gi szellemi di\u00e9ta csod\u00e1t tehet vel\u00fcnk. Engedj\u00fck \u00faj ir\u00e1nyba az \u00e9let\u00fcnket, mondjunk b\u00e1tran nemet. Mi d\u00f6nts\u00fck el mit akarunk befogadni, meghallgatni, elolvasni. Tegy\u00fcnk \u00e9rte, ahogy a test\u00fcnk meg\u00fajul a di\u00e9t\u00e1t\u00f3l, az agyunknak is j\u00f3t tesz a szelekt\u00e1l\u00e1s.<\/p>\r\n<p>P\u00e9nzbe nem ker\u00fcl, nem kell v\u00e1rni h\u00e9tf\u0151re, elsej\u00e9re, majdra, mostant\u00f3l kezdj\u00fck. Hiszen <strong>megtehetj\u00fck.<\/strong>\u00a0A pozit\u00edv v\u00e1ltoz\u00e1s nem fog elmaradni.\u00a0<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/lelkicseppek.cafeblog.hu\/files\/2018\/05\/woman-3214594__340-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}